O objetivo desta palestra é capacitar os participantes com conhecimentos práticos e estratégias eficazes para gerenciar o estresse no cotidiano, promovendo um equilíbrio saudável entre os desafios da vida pessoal e profissional. A palestra visa:
Conscientizar sobre o Estresse: Proporcionar uma compreensão clara do que é o estresse, seus efeitos e como ele pode se manifestar na vida diária.
Identificar Fontes de Estresse: Auxiliar os participantes a identificarem as fontes específicas de estresse em suas vidas, permitindo uma abordagem direcionada.
Fornecer Estratégias de Autocuidado: Apresentar e incentivar a adoção de práticas de autocuidado comprovadas para reduzir o estresse e promover o bem-estar.
