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QPsi Wellness: Prevenção do Burnout
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QPsi Wellness: Prevenção do Burnout
Curso educativo voltado para colaboradores e equipes que desejam compreender os sinais de esgotamento, prevenir a sobrecarga emocional e desenvolver estratégias práticas de equilíbrio, autocuidado e organização da rotina profissional.
15
1.1
Como navegar na plataforma
1.2
O que é burnout?
1.3
Por que o burnout precisa ser prevenido?
1.4
Cansaço comum ou sinal de sobrecarga?
1.5
Sinais físicos, emocionais e comportamentais
1.6
Fatores de risco no trabalho
1.7
Produtividade saudável
1.8
A importância das pausas
1.9
Limites pessoais e profissionais
1.10
Entendendo o estresse no dia a dia
1.11
Estratégias para reduzir sobrecarga
1.12
Organização emocional diante da pressão
1.13
Autocuidado possível na rotina real
1.14
Recuperação física e mental
1.15
Rede de apoio e comunicação
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