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QPsi Wellness: Psicoeducação
Curriculum
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QPsi Wellness: Psicoeducação
Curso educativo para colaboradores que desejam compreender melhor emoções, pensamentos e comportamentos, fortalecendo o autoconhecimento, o autocuidado e a saúde mental no ambiente pessoal e profissional.
15
1.1
Como navegar pela plataforma
1.2
O que é psicoeducação?
1.3
Saúde mental no ambiente de trabalho
1.4
Entendendo as emoções
1.5
Pensamentos e interpretações
1.6
Comportamentos e hábitos emocionais
1.7
Autoconhecimento na prática
1.8
O papel do autocuidado
1.9
Limites saudáveis
1.10
O que é estresse?
1.11
Ansiedade e rotina acelerada
1.12
Sinais de alerta emocional
1.13
Relações saudáveis no trabalho
1.14
Comunicação e saúde emocional
1.15
Construindo um plano pessoal de autocuidado
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