Curriculum
- 4 Sections
- 16 Lessons
- 10 Weeks
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- QPsi Wellness: Yoga e MeditaçãoCurso educativo voltado para colaboradores que desejam desenvolver mais equilíbrio, presença, consciência corporal e bem-estar por meio de práticas acessíveis de respiração, yoga e meditação.7
- Consciência CorporalReflexão sobre percepção corporal, reconhecimento de tensões e importância de respeitar limites físicos.3
- Meditação e Atenção PlenaIntrodução à atenção plena como prática de presença nas atividades simples da rotina.3
- Yoga para Equilíbrio e Bem-EstarPrática introdutória com movimentos simples, voltados para mobilidade, alongamento e reconexão corporal.3