Curriculum
- 4 Sections
- 12 Lessons
- 10 Weeks
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- Módulo 1 — Entendendo a gestão emocional no trabalhoNeste módulo, o participante compreende o que é gestão emocional e por que essa habilidade é tão importante no ambiente profissional. A proposta é mostrar que emoção não é sinal de fraqueza, mas precisa ser reconhecida e conduzida com maturidade.3
- Módulo 2 — Pressão, gatilhos e autocontroleEste módulo trabalha situações que costumam gerar desequilíbrio emocional no ambiente de trabalho, como cobranças, prazos apertados, críticas, conflitos, mudanças repentinas e sobrecarga. O foco é ajudar o participante a identificar seus gatilhos e responder com mais equilíbrio.3
- Módulo 3 — Comunicação emocionalmente inteligenteNeste módulo, o foco está na comunicação em momentos de tensão. O participante aprende a expressar incômodos, fazer solicitações, receber críticas e participar de conversas difíceis sem agir de forma defensiva, agressiva ou imatura.3
- Módulo 4 — Estratégias práticas para manter o equilíbrioO último módulo apresenta práticas simples e aplicáveis ao dia a dia para fortalecer a gestão emocional. O objetivo é transformar o aprendizado em comportamento prático, ajudando o participante a lidar melhor com desafios recorrentes da rotina profissional.3